Memulai kehidupan baru sebagai mahasiswa adalah keputusan dan langkah yang besar dan tentunya diiringi dengan berbagai tantangan. Salah satunya Homesickness. Homesickness adalah perasaan rindu terhadap rumah, keluarga, atau orang orang yang telah kamu kenal sebelumnya.
Biasanya ini terjadi ketika kamu berada di suatu tempat yang benar benar berbeda dari lingkungan kamu sebelumnya. Homesickness ini dapat terjadi pada mahasiswa yang merantau, yang memiliki jarak yang jauh dari tempat tinggal asalnya. Namun ternyata secara tidak sadar Homesickness ini dapat berdampak pada kesehatan mental.
Dalam artikel ini kita akan bahas bagaimana cara mengatasi homesickness dan menjaga kesehatan mental kamu selama masa perkuliahan!
1. Menjaga Komunikasi Dengan Keluarga dan Orang Terdekat
Sangat penting bagi kamu untuk tetap keep in touch dengan keluarga atau teman lama kamu. Kamu bisa tentukan jadwal rutin untuk menelepon atau video call tetapi perlu diingat, jangan sampai menghambat proses adaptasi kamu di lingkungan baru ya!
2. Menciptakan rutinitas baru
Kamu bisa memulai melakukan rutinitas baru seperti berolahraga, mencari makanan enak di sekitar lingkungan kamu, sampai bersosialisasi dengan teman baru kamu. Dengan begitu, kamu bisa semakin nyaman dan terbiasa dengan lingkungan yang baru.
3. Menjaga kesehatan
Sangat penting bagi kamu menjaga kesehatan saat kamu sedang jauh dari rumah. Hal ini bisa kamu mulai dengan istirahat yang cukup 7-8 jam dan melakukan olahraga yang teratur. Kamu juga bisa memulai untuk memakan makanan yang bergizi seimbang dan mengurangi junk food.
4. Meluangkan waktu untuk diri sendiri
Luangkan waktu untuk diri kamu sendiri melakukan waktu yang kamu suka. Hal tersebut dapat dilakukan seperti, membaca buku, menonton film, atau sekadar berjalan jalan santai.
5. Bergabung dalam kegiatan atau organisasi
Bergabung menjadi member organisasi membuat kamu untuk bertemu lebih banyak orang baru. Kamu dapat memilih organisasi yang sesuai dengan minat kamu. Selain itu, coba explore kegiatan atau workshop yang bisa kamu ikuti untuk memperbanyak relasi dan mengisi waktu luang kamu selain berkuliah.
Jika kamu ingin explore kegiatan seru lainnya, kamu bisa coba mencari informasinya di akun instagram Hima, BEM dan UKM di kampus kamu. Selain itu, kamu bisa cek akun instagram AIESEC in Unpad karena banyak sekali opportunity bagi kamu yang ingin memulai aktif melakukan kegiatan positif dan bermanfaat. Salah satunya Local Project: Manikmaya.
Mengangkat SDGs 8: Pekerjaan Layak dan Pertumbuhan Ekonomi, Manikmaya akan memberikan kesempatan untuk kamu mengikuti workshop yang bertujuan menggali potensi diri kamu sambil mengikuti kegiatan sosial di lingkungan sekitar jatinangor. Jadi, tunggu apalagi? Cek informasi tentang Local Project: Manikmaya di https://aiesec.or.id/LPSummerRegistration2024 sekarang!
Humas Warta Kema